Yoga-Anatomie 3D: Das Boot – Navasana #pilatesyoga
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Yoga-Anatomie 3D: Das Boot – Navasana #pilatesyoga



Alles über die Yoga-Übung das Boot – Navasana. So kommst du in die Bauchmuskel-Übung und führst sie korrekt aus.

DIE klassische Bauchübung im Yoga, das Boot, ist nicht nur mächtig anstrengend, sondern führt falsch ausgeführt auch zu Schmerzen im unteren Rücken. Hilfreiche Hinweise von Anatomie-Experte Ray Long.

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