Unteren Rücken dehnen: 13 effektive Übungen zum Entspannen #pilatesyoga
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Unteren Rücken dehnen: 13 effektive Übungen zum Entspannen #pilatesyoga



Yoga gegen Rückenschmerzen ist nicht schwer durchzuführen. Die sanften Dehnungen und Streckungen lösen die verklebten Faszien, fördern die Durchblutung und wirken schmerzlindernd. Dieses Faszien Yoga löst Verspannungen in den Schultern, im Nacken und im Rücken. Besonders für Leute mit Bürojob ist regelmäßige Bewegung wichtig. #Faszien #Yoga #Verspannungen

Du hast oft Schmerzen beim Sitzen? Dann solltest du deinen unteren Rücken dehnen! Das sind die besten Dehnübungen für den Rücken!

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